为了使钙能在体内充分吸收,在医生指导下服用或注射适量的维生素D,同时加强室外活动和注重锻炼身体都是很有必要的。
值得注意的是,维生素D中毒初期的表现与维生素D缺乏的症状相似,不易区别。对某些维生素D敏感者,每日仅1500国际单位即可出现中毒症状,千万不要认为维生素D是营养药、补药,就长期持续应用。
中国营养学会推荐每日维生素D供给量标准:老人、幼儿为400国际单位,成年人为200国际单位。美国FAD推荐量为100国际单位。目前我国用于预防和治疗佝偻病用的维生素D制剂,无论是预防性投药还是治疗剂量,均已远远超过机体需要量。使用肌肉注射维生素D3每支30万国际单位,应在医生指导下进行。口服的浓鱼肝油胶丸(AD丸)除含有维生素D1000国际单位外,同时含维生素A1万国际单位,这些剂量在实际应用中应该有所了解,不可盲目使用。