适宜孕妇吃的食品有哪些

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适宜孕妇吃的食品有哪些
适宜孕妇吃的食品有哪些

　　请专家孕妇适宜食哪些食品，不适宜食哪些食品？谢谢！



　　可以吃各种新鲜的富于营养的食物，如肉、蛋、奶、鱼、虾皮，豆制品、蔬菜、水果，主食要粗细粮搭配，总之要品种多样化，不要过于单一。不要吃不新鲜的食物，如腌制食品，含防腐剂、色素较多的食物。





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