孕前何时补充叶酸
孕前何时补充叶酸
我跟我先生准备在7月或8月份要小孩，看到书上都说要补充叶酸。请问高代夫，是否一定要补充，吃的话应吃什么来补充呢？谢谢！
叶酸又称维生素M，有抗贫血性能，还有利于防止胎儿畸形，提高胎儿的智力。孕前一个月，最好三个月开始补充叶酸。含叶酸较高的食品有动物肝脏、多叶绿叶蔬菜、豆类、谷类、花生等。
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