在我国的旧风俗
习惯中，妇女
妊娠后不太注意
营养，只求吃饱、不求吃好。但随着社会经济的发展，
生活水平的提高，妇女怀孕后又大吃
营养品，鸡、鸭、鱼、肉，把孕妇吃得肥肥胖胖的。这是不科学的，对孕妇胎儿以致
分娩后的
婴儿均是不利的。
优生尽管受
遗传，环境等因素的影响，但是营养素的作用也是绝对不可忽视的。据日本报导素食孕妇所生养的
婴儿往往是维生素B12、铁、蛋白质等营养缺乏，而有某种程度的脑损害。还有报导，由于娠妊期不注意
营养而造成胎儿大脑、体格发育上的某些不良或缺陷，是出生后难以或无法纠正弥补的。因而只有保障
妊娠期营养的需要，避免
营养不足或缺乏，使孕妇处于最佳的生理状态，方能为胎儿的生长发育提供良好的环境，这是
优生优育的前提。
当然孕妇的营养一定要讲究科学、合理。营养不足、营养过剩也不好，有的孕妇体重过重，胎儿生长过度，增加了
分娩的困难，孕妇
营养过剩还会引起糖尿病，高血压血栓性
疾病，所以应重视。
人的一日三餐都离不开食物，食物中会有人体所需的各种营养物质。人从一个小小的受精卵到三四公公斤重的
新生儿，我们把这些营养物质又称为营养素，食物中的营养素可分为六种，即蛋白质、脂肪、碳水化合物质、维生素、水，这六种营养素是人体不可缺少的。蛋白质、脂肪、碳水化合物三种营养素还能产生人体所需的热能。
营养的好坏，直接影响人体的
智力发展，身体
健康及工作状态。（待续）
信息来源：我的宝贝网
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