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3岁的小孩子，开始对食物的味道、形状、色彩、温度等有了喜欢或不喜欢的自我主张，对于食物本身的喜好也不断的改变，这正是他们自主意识的开始，但很多
父母对于自己孩子的饮食
习惯及内容改变常会有不知所措的感觉，甚至有时自己的饮食模式及行为已经影响到了
幼儿却不自知。
为避免孩子的偏食，爸爸妈妈需注意以下几点：
一、
父母尽量不要在
幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该供应给孩子食用，不要让孩子对某些食物留下不好的印象，造成日后偏食的问题。
二、对于菜的烹调方式不要一成不变，应尽量混合多种食物，口味以清淡为主。
对于一些容易被
幼儿排斥的食物，
父母可利用适当的方式来吸引孩子食用。譬如，设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中，或用孩子可接受的理由来引导。
应该为孩子
准备富含各类营养素的多变化及营养均衡菜色，避免含高糖、高脂肪、无
营养的垃圾食品与零食(如糖果、汽水，油脂与过甜的饼干及蛋糕)。至于要吃什么，应由孩子自己选择，若是家长的限制太多，反而会损害孩子的自动调节功能，影响日后饮食
习惯。
三、尽量不要以强迫的手段逼迫进食，而应该以鼓励或开导的方式由少量开始给予。
孩子不吃的时候，通常大人会逼着孩子一定要吃，而且必须吃完。甚至，不惜用条件交换，于是，吃变成了孩子和大人交换条件的“筹码”。吃，一旦变成“筹码”，那么问题就无法消失，也不能彻底解决。另一个问题是，吃让孩子认为大人在“求”他吃。
信息来源：晓心
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