父母对于孩子吃太少或不吃的焦虑，主要是担心孩子
营养不良、长得比别的小孩瘦小。事实上，每个人的高矮胖瘦各有天生，
父母要教导孩子拥有自信、学习接受真实的自我，不要因为自己比较瘦、比较矮，就有差人一等的自卑感。
父母应该让孩子了解什么是健康饮食，如:多喝牛奶既健康又可以长高、长壮；可乐虽然好喝，但是会长胖，也可能影响身体健康；果汁很好喝，但是味道太甜会阻碍食欲，也容易造成蛀牙，所以，不妨试试有益
健康的新鲜果汁？
四、制造愉快的进餐气氛，改变进餐的
习惯，消除偏食的倾向。
父母是孩子的一面镜子。快两岁的孩子会开始学习周遭人物的行为举止；一些偏食、不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。
基本上，饮食是一种学习经验。父母、祖
父母、保姆的饮食习性，都会影响儿童一生的饮食
习惯。因此大人应以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现无法符合大人的要求，但只要持续性的示范，孩子最后还足会接受这些良好的行为模式。
五、用餐前尽量不要让
幼儿吃零食，以免影响到正餐。
如果您不希望孩子将来面临一些无法挽救的危害，请多花一些时间了解
幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度，支持
宝宝正常发展过程中的饮食行为模式，与食物的选择。在配合身心发展的状况下，提供丰富且多变化的菜色，使孩子的
营养摄取达到均衡，并促进其正向饮食
习惯的培养。
信息来源：晓心
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