5、餐桌上的忌讳
勿强迫孩子吃他不愿吃的东西，他拒绝是有理由的，孩子不想吃时，不等于拒绝母亲，而可能是不饿。有些母亲辛苦烹饪美食，若孩子不吃，就误会孩子是任性而为。其实，孩子自有其内在的摄食需求量，成人不要太在乎孩子每日摄取营养量多少，让孩子自由选择他所喜欢的食物（非零食）。一星期下来，你会发现孩子所摄取的各种
营养素同样均衡。
勿在孩子吃饭时，以［注意力转移法］将饭塞入孩子口中，例如以假想汤匙为飞机的动作，哄孩子进食。
6、愉快的饮食环境
成人应布置一个整洁、有序的环境，让孩子能找到他备餐、收拾等所需的工具。而餐具要适合孩子手的大小、尺寸，方便孩子自己取食。
成人在
准备食物的过程直到用餐结束的动作，应清晰缓慢优雅，同时要正确、吸引人，让孩子感受吃饭是一件快乐的事。因孩子始终在观察我们的举动，他会注意成人所有的细节，如果动作过快，孩子就无法看清如何完成该项动作。孩子因有观察能力才得以生存，故成人需提供丰富环境及完整动作。
培养孩子乐于进食需要
父母长时间、耐性的协助。孩子是独立个体，成人应尊重其个别差异。
健康快乐的孩子决定于有智慧与成熟的成人，成人应多观察孩子，了解孩子真正的需求，而不是以自己的角度去想孩子需要什么。
饮食除了提供孩子生理需求外，应如戏院上演的舞台，给予孩子各种探索与学习。
信息来源：晓心
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