一、儿童不宜多吃糖
在日常
生活中，一些家长常常买许多糖果给孩子吃，岂不知糖吃多了并无好处。
(l)儿童因为食糖过多影响食欲，蛋白质和脂肪摄人不足，可引起肌肉松弛，水肿，抵抗力降低。
(2)人们都知道，吃糖多了容易生“虫牙”，因为有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易清除，细菌可大量繁殖而形成乳酸杆菌并产生大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏。
(3)糖是由淀粉转化而来，淀粉在加工成糖的过程中，维生素B1几乎全部被破坏，同时在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸，因没有足够的维生素B1的参与，会大量存在于血液中，进而刺激中枢神经系统及心血管系统，最常见的是出现疲乏、食欲降低。
(4)此外，食糖过量，还可增高人体血糖量，相应地降低体液的渗透压，使眼房水渗透到晶状体内，使晶状体发凸变形，屈光度增高，食糖过多，还能消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等，这些都是促成近视的因素。因此，为了让儿童
健康成长，家长应劝阻儿童不要多吃糖。
信息来源：我的宝贝网
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