智力与大脑发育、
遗传因素和
营养状况密切相关是众所周知的事情，而知道钙在脑和机体的生长发育及新陈代谢中起重要作用的人却很少。因此，
幼儿补钙，对于
智力发育有着举足轻重的作用。
新“钙”念之一：适可而止
钙对
宝宝健康的重要性已被越来越多的家长认识。但给宝宝补钙并非一件容易事。首先，人体内的钙主要经肾脏排泄，盲目大量补钙不仅增加肾脏负担，还增加肾结石的危险。其次，钙与体内其他矿物质有相互干扰的作用，高钙会明显抑制人体对铁、镁和锌的吸收，降低微量元素锌的生物利用率，进一步引起贫血、食欲低下、生长发育迟缓、抵抗力下降。所以，宝宝一天摄入的钙量应是按照科学方法计算出来的，摄入过多的钙对
宝宝的身体有害无益。
新“钙”念之二：药补不如食补
专家观点：给
婴儿补钙应以食补为主。
奶和奶制品是婴儿期的主食，又是钙的主要来源。其含钙量丰富，吸收率也高，尤其是母乳中含有丰富钙元素，钙、磷的比例适宜，有利钙吸收。一岁内
母乳喂养的
婴儿每天从
母乳中摄取约225～250 mg钙，一般情况可不必给宝宝额外补钙。如果
宝宝生长迅速、个子大，且有缺钙表现时，应另外增加50～100 mg钙制剂，以补充母乳中的不足。顺便强调一下，哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200 mg，以保持
母乳中钙含量和母亲自身需要。
若是完全人工
喂养，则应先计算出每日摄取的总奶量中所含钙量，不足部分再用钙制剂补足。
除奶类为钙的主要来源外，一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。对一些含草酸植酸较多的绿色菜，如菠菜等，需先焯后再服用，以免影响钙的吸收。
随着
宝宝一天天长大，4个月后需添加辅助食品。
新“钙”念之三：只买对的，不买贵的
专家观点：安全有效，别忽略维生素D。
目前市场上出售的钙制剂品种繁多，不知情的家长面对多种的钙剂，无从选择。为做到安全有效的补钙，专家建议：
第一，安全补钙。无毒无害的钙剂应是家长们的首选。当前市场上出售的有些生物钙，多是以动物骨和海洋生物如牡蛎壳和贝壳等为原料，因所含成分复杂，含有不易清除的铅、铝等重金属，所以不适于做食用钙，更不适宜给
宝宝服用。专家们建议最好先用天然矿物质。碳酸钙安全性好，其吸收率约30%左右。经测定，其他钙盐剂的吸收率均较近似，无统计学意义。
第二，注意产品说明书。一般产品应在说明书中明确标出该钙剂中每片或每包中元素钙的含量，选择时以钙元素含量高的为好。
第三，注意维生素D。有的产品说明中显示该产品中已加入维生素D，吃这种钙可不必服维生素D，而实际上添加维生素量明显低于人体需要的400国际单位，并不能代替V-D制剂。所以请家长注意钙中所含V-D含量不足部分，仍需以V-D制剂补足。
第四，价格。无论成人或儿童补钙都是个长期持久的过程，选择时还需考虑价格高低。并非价格高的质量一定是最佳的。
第五，认准批号。家长选择时还应注意选有卫生部批准批号的产品，以防误服假冒伪劣产品。
新“钙”念之四：好方法促吸收
专家观点：安全有效，别忽略维生素D。
目前市场上出售的钙制剂品种繁多，不知情的家长面对多种的钙剂，无从选择。为做到安全有效的补钙，专家建议：
第一，安全补钙。无毒无害的钙剂应是家长们的首选。当前市场上出售的有些生物钙，多是以动物骨和海洋生物如牡蛎壳和贝壳等为原料，因所含成分复杂，含有不易清除的铅、铝等重金属，所以不适于做食用钙，更不适宜给
宝宝服用。专家们建议最好先用天然矿物质。碳酸钙安全性好，其吸收率约30%左右。经测定，其他钙盐剂的吸收率均较近似，无统计学意义。
第二，注意产品说明书。一般产品应在说明书中明确标出该钙剂中每片或每包中元素钙的含量，选择时以钙元素含量高的为好。
第三，注意维生素D。有的产品说明中显示该产品中已加入维生素D，吃这种钙可不必服维生素D，而实际上添加维生素量明显低于人体需要的400国际单位，并不能代替V-D制剂。所以请家长注意钙中所含V-D含量不足部分，仍需以V-D制剂补足。
第四，价格。无论成人或儿童补钙都是个长期持久的过程，选择时还需考虑价格高低。并非价格高的质量一定是最佳的。
第五，认准批号。家长选择时还应注意选有卫生部批准批号的产品，以防误服假冒伪劣产品。(专业指导：北京大学医学部福康之家专家组)
信息来源：我的宝贝网
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